一、行程总览
路线总长：约3500公里（和平至拉萨段）
建议时长：18-22天
核心路段：G318国道成都至拉萨段
二、分段行程规划
- 第一阶段：和平-成都（3天）
经赣州、长沙、重庆，全程高速，重点检查车辆状态 - 第二阶段：川藏段核心行程（14天）
- 成都-雅安-泸定（海螺沟冰川）
- 康定-折多山-新都桥（摄影天堂）
- 理塘-稻城亚丁（蓝色星球最后净土）
- 巴塘-金沙江大桥（正式入藏）
- 左贡-怒江72拐（险峻天路）
- 波密-林芝（藏地江南）
- 拉萨（布达拉宫终极目的地）
三、关键准备事项
车辆要求：建议SUV/越野车，必备防滑链、充气泵、备用油桶
证件准备：边防证（户籍地办理）、驾驶证、行驶证、身份证
高原适应：
1. 康定（2560米）首站适应
2. 随车配备氧气瓶、高原安
3. 避免首周洗头洗澡
四、经典景观打卡指南
| 地区 | 必到景点 | 最佳拍摄时段 |
|---|---|---|
| 甘孜州 | 新都桥光影 | 日出/日落时分 |
| 昌都地区 | 怒江大峡谷 | 正午光线充足时 |
| 林芝段 | 南迦巴瓦峰 | 秋季清晨 |
五、特别提示
• 7-8月雨季注意山体滑坡
• 每日行车不超过300公里
• 藏区加油站间距较远，遇站即加
• 尊重当地民俗，严禁拍摄天葬仪式